¿Cómo será la vida después del Covid? 3 Tácticas para incrementar tu bienestar en este contexto

¿Cómo deberíamos prepararnos para vivir en el mundo post-Covid? ¿Qué trabajos serán los más demandados en este nuevo contexto? ¿Qué tipos de compañías son las que experimentarán un mayor crecimiento¿ ¿Cuáles serán los nuevos paradigmas y cómo deberíamos adaptarnos a ellos? ¿Tendremos que llevar mascarilla para siempre? Lo último es lo más fácil de predecir … Leer más

¿Cómo recuperar los buenos hábitos?

¿Cómo volver al “redil” de los buenos hábitos una vez que has salido de él? ¿Cómo recuperar una determinada rutina de ejercicios, una dieta, un ritual mañanero…? ¿Cómo podemos evitar un largo periodo de inactividad o abandonar por completo las costumbres que tanto esfuerzo nos ha costado incorporar a nuestro día a día? He aquí … Leer más

¿Cómo tomar mejores decisiones?

El concepto de intuición, y si éste resulta útil o inútil para la toma de decisiones, se ha debatido hasta la saciedad, no obstante las siguientes herramientas o reglas generales podrían guiarte un poco en este arduo proceso. Toma decisiones rápidas y reversibles No necesitas hacer una lista de pros y contras la mayoría de decisiones, … Leer más

El «boom» de las terapias digitales en psicología

Las conocidas como “apps basadas en la evidencia” podrían incluso reemplazar a los medicamentos a la hora de tratar una amplia gama de trastornos mentales. Tradicionalmente han existidos dos opciones para tratar la mente o los trastornos del comportamiento: los medicamentos y la psicoterapia, pero puede que nos encontremos antes una tercera opción: dispositivos, software … Leer más

¿Cómo trata un psicólogo la adicción al móvil?

Los psicólogos encabezan a día de hoy los esfuerzos para ayudar a las personas a abandonar la tecnología.   La pasión de la gente por las redes sociales, los correos electrónicos y los mensajes de texto ha generado una nueva categoría dentro de los usuarios de tecnología: «inspectores constantes», individuos que escanean sin descanso sus … Leer más

Tecnología más inteligente para los psicólogos

Las nuevas tecnologías aplicadas a los juegos educativos, a la atención médica, y a la robótica se están beneficiando del punto de vista de los psicólogos.   La tecnología ofrece enormes oportunidades para ayudar a las personas a aprender, a cuidar de su salud y a conectarse con otros. Pero los dispositivos, productos y servicios … Leer más

Psicología y Big Data

Grandes conjuntos de datos generados por las redes sociales, dispositivos “wearables” y demás fuentes, estás ofreciendo nuevas vías para que los investigadores exploren más a fondo el comportamiento humano en el mundo real. Hace dos décadas, un experimento de psicología con millones de participantes era casi imposible de imaginar. La recopilación de datos era costosa … Leer más

Psicología, activismo e inmigración

Nos encontramos en una era de mayor activismo en la que los psicólogos están alzando la voz en nombre de los grupos más vulnerables. La voz de la psicología se encontraba muy presente a principios de este año, cuando la Administración comenzó a separar a los niños inmigrantes de sus padres en la frontera entre … Leer más

Psicología en la tercera edad

Al fomentar una atención más centrada en las personas los psicólogos están mejorando la vida de los residentes y cuidadores dentro de su entorno común. La Ley de Reforma de Hogares de Ancianos de 1987 condujo a mejoras importantes en la calidad de la atención a largo plazo en los Estados Unidos al hacer énfasis … Leer más

Somos lo que comemos. Psicología y dieta.

Tanto lo que comemos como la forma en que lo comemos influye directamente en nuestra salud mental, según una investigación creciente en el campo integrador de la medicina culinaria.   Cada vez existe mayor un número de nuevas investigaciones respaldadas por el dicho de que somos lo que comemos, no solo física sino psicológicamente. Un … Leer más